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爪もみ健康法

親指の外側から順番に 　1.2：親指　　3.4：人差し指 　5.6：中指　　7.8：薬指 　9.10：小指 　刺激のやり方：左手の親指を刺激する場合、右手の親指と人差し指で、 　左手の1.2をギュッと挟んで、10秒揉みます。右手が終わったら、同様に 　左手を刺激します。 　刺激の強さは、「少し痛いな」と感じる程度にします。 　全部で2分以内ですみ、1日に２〜３回を目安に続けると良いでしょう。 （薬指は交感神経を刺激するので7.8は使いません） 爪もみをする部位は、画像の 　　赤い部分、爪の根本 ●親指（呼吸器） 　　アトピー性皮膚炎・咳・喘息・難聴・耳鳴り・リュウマチ・ガンなど ●人差し指（消化器） 　　胃・十二指腸潰瘍・胃弱など ●中指（耳） 　　難聴・耳鳴り ●小指（循環器） 　　脳梗塞・ボケ・物忘れ・不眠・高血圧・糖尿病・肩こり・手の痛み・動悸・ 　　頭痛・腎臓病・パーキンソン病・手足の痺れ・肥満・肝炎・脂肪肝・生理 　　痛・子宮筋腫・子宮内膜症・更年期障害・顔面神経痛・自律神経失調 　　症・　不安神経症・パニック障害・うつ状態など 　爪の生え際を刺激する爪もみは、交感神経側に傾いた自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、リンパ球を増 　やして免疫力を回復させる効果があります。爪の生え際は神経繊維が密集しており、感受性の高いポイントです。 　 　また免疫力を高めるには、よく眠ることも大切です。 　　（遅くとも１１時には寝ていましょう） 　　夜間は副交感神経が優位になり、リンパ球は昼間より増えます。 　　よく眠ることでリンパ球が活性化し、体の中にできた異常な細胞を撃退してくれます。 　　爪もみは副交感神経を優位にして、深い眠りを誘います。　 　　　 　　安保　徹（あぼ・とおる） 　　新瀉大学大学院医学部教授（国際感染医学・免疫学・医動物学分野）引用

爪の伸び方

爪の伸びは、人によって違い、また年令によっても異なります。約3ヶ月で伸びるのが標準ですが、病気の時は延びが遅い 　のが普通ですが、体質によても違いがあります。 　「楽髪苦爪」という言葉、よく聞きますよね(⌒-⌒)。 　楽をすれば髪が伸び、苦労をすれば爪が伸びるということですが、ではどうしてそうなるのでしょうか？ 　髪を五臓（肝・心・脾・肺・腎）に分類すれば、「腎」ということになります。 　腎が「根」で髪は「葉」です。腎が伸びる、つまり腎が旺盛に働くときは、全身運動を休めているときが旺盛になります。 　休むというのは楽をしているということです。したがって楽をすれば髪が伸びるという訳です。 　「苦爪」とは、爪は肝に関連します。肝が旺盛に動いているとき、つまり働いている時です。 　苦労するというのは、精神や肉体を動かしていることです。苦労すれば、精神や肉体をずいぶん使うことになります。 　旺んに動けば、肝が働き、爪が伸びるのです。爪は肝の「葉」です。苦労している状態は、肝と心が旺盛になっています。 　また筋肉などは、使わなければ発達しません。 　人間の体は、腎以外は適当に使わなければ発達しないようにできているのです。 　腎は休むことにより余裕ができます。 　このように、爪の発育もそうですが、何の場合でも、その人の体力・体質・生活状況・年令などで違ってきますから、それら 　をみていく必要があります。体質によっても違うというのは、やはり肝の旺気している人は爪の伸びが早いからです。 　肺の旺気しているような人は、どちらかというと爪の伸びは遅いことになるでしょう。 　※旺気：肝気は春に旺じ、心気は夏に旺じ、肺気は秋に旺じ、腎気は冬に旺じるごときものをいう。

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